O que você vai encontrar nessa Newsletter em 5 minutos ou menos de leitura?

• Ataque cardíaco é mortal, mas potencialmente evitável!

• Como acontece o entupimento das artérias coronárias.

• O que posso fazer para me proteger.

A maioria das pessoas só pensa sobre as doenças cardiovasculares tarde na vida. Mas esse é um erro grave e vou te provar nessa newsletter.

Sim, quanto mais velhos ficamos, maior as chances de um ataque cardíaco. Mas isso não quer dizer que você não poderia ter evitado, retardado ou reduzido as complicações de um evento tão grave quanto esse.

Mas tem um detalhe: tem que querer…

Tem que querer cuidar da saúde hoje para receber o benefício depois…

Tem que querer renunciar às recompensas deliciosas cheias de açucar…

Tem que querer reduzir ou minimizar o consumo de álcool…

Tem que querer trocar a maratona na Netflix pela atividade física…

Tem que querer criar hábitos saudáveis, tomando mais cuidado com o que coloca na boca e reservando agenda diariamente para atividade física.

Mas, por que tem que querer desde já?

Siga a explicação:

1. O ataque cardíaco acontece quando há uma interrupção na passagem de sangue que alimenta o próprio coração, geralmente por causa do rompimento de placas de aterosclerose dentro das artérias coronárias.

2. Isso acontece geralmente quando a placa de aterosclerose está calcificada, e isso pode acontecer em anos de evolução.

3. Mas antes disso, para calcificar, é preciso que haja uma placa de aterosclerose dentro da artéria.

Então, quanto tempo demora desde o início da formação da placa de aterosclerose até acontecer um ataque cardíaco?

Antes é preciso deixar claro: todos nós estamos “cultivando” nossas placas de aterosclerose, pois é um processo inerente ao ser humano e por isso, conforme envelhecemos, nossas chances de sofrer um ataque cardíaco aumentam bastante.

Existem evidências irrefutáveis da presença de placas de aterosclerose em crianças com menos de 1 ano de idade, identificadas na autópsia de infantes que sofreram Morte Súbita Infantil, ou seja, estamos “cultivando” nossas placas desde a mais tenra idade!

Outro estudo, que realizou autópsia em 200 soldados mortos na Guerra da Coréia, portanto há 70 anos, identificou evidência de aterosclerose nas artérias coronárias em pelo menos 77% dos casos. Detalhe, a média de idade dessa população era de 22 anos!

Então a resposta do prazo é: depende!

Depende se você está fazendo de tudo para acelerar ou para retardar essa evolução, de acordo com seus hábitos de vida.

OK! Entendi!

Mas o que faço para manter meu coração longe de complicações?

Seu objetivo deve ser manter um estilo de vida que retarde a evolução dessa doença comum a todos nós, humanos.

Quanto mais tempo retardarmos a calcificação das placas, menores nossas chances de sofrermos um ataque cardíaco.

Entenda por “estilo de vida”, um conjunto de hábitos e comportamentos que devem permanecer na sua vida para sempre, pois, te garanto, a hora que você relaxar, suas placas de aterosclerose vão calcificar e você estará aumentando suas chances de complicações, como um infarto ou derrame (acidente vascular encefálico).

Para finalizar, olhe essas dicas da Leticia para começar a mudar seus hábitos:

Caso você ainda não tenha recebido nosso e-book gratuito LET´S GO FOREVER - THE PLAYBOOK #1 sobre como construir um estilo de vida favorável à longevidade saudável, responda esse e-mail e peça o seu acesso.

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Vamos nos conhecer e aprender formas diferentes de cuidarmos da nossa saúde, independente da sua idade através da #LetsGoForever, uma comunidade voltada a disseminar os comportamentos necessários para o desenvolvimento de uma Longevidade Saudável.