[ENGLISH BELOW]

[PORTUGUÊS]

O que você vai encontrar nessa Newsletter?

• A onda de pessoas de mais idade que está dominando o mundo.

• O que eu tenho a ver com isso.

• Pílulas de estímulo em forma de informações.

Por que se preocupar com longevidade saudável?

Porque nunca vivemos tanto... 80, 90, 100 anos - já não é incomum termos nonagenários ou mesmo centenários entre nossos familiares.

Veja abaixo o crescimento acelerado das pessoas acima de 65 anos nos EUA, principalmente nos últimos 15 anos.

São dezenas de milhões de pessoas que precisam estar com a saúde preparada para seus últimos anos de vida. Do contrário, passaremos o final de nossas vidas sobrevivendo ao invés de colher o que plantamos ao longo da vida.

Estamos passando por um momento de transição demográfica mundial, em que a população de idosos vem superando numericamente as demais faixas etárias.

Isso tem desequilibrado sistemas de saúde público e privado, previdências sociais para aposentadoria e mesmo setores de serviços em geral que não estão preparados para essa nova realidade (apesar de ter sido alarmado aos quatro ventos nos últimos anos que isso aconteceria).

Observação: esses gráficos foram aproveitados de um estudo bastante amplo dos americanos de mais idade, até 2020. Quem quiser receber o PDF completo desse estudo, é só responder a essa newsletter pedindo o documento, que enviamos por email.

Mas o que eu tenho a ver com isso?

Tudo!

Se você ainda não é, certamente será uma dessas pessoas que após os 60 anos ainda terá muitos anos pela frente, e não é segredo que sem saúde, não se tem nada, mesmo com todo o dinheiro do mundo.

Mas quando devo começar?

Hoje!

Não sei quantos anos você tem, qual sua condição de saúde ou financeira, mas te garanto que você deve começar hoje!

Aqui, um vídeo curto (apenas 2 min) da BBC News sobre o impacto geopolítico dessa onda de idosos que se apresenta mundo a fora.

Alguns números para te ajudar a refletir:

• Aos 65 anos, quando a expectativa média de vida de uma pessoa é de mais 20 anos, ela já carrega pelo menos uma doença crônica (as principais são as doenças cardiovasculares, diabetes e as demências).

• Cerca de 60% das pessoas entre 85-89 anos precisam de algum tipo de cuidado.

• As pessoas que se aposentam têm o maior medo relacionado à sua saúde, com destaque para o medo de desenvolver a doença de Alzheimer.

• 20% das pessoas com mais de 70 anos têm doença de Alzheimer.

O fato é que nós não queremos envelhecer como nossos pais... queremos ficar velhos, mas sem envelhecer... queremos estar ativos, engajados e com propósito.

Mas para isso acontecer, é preciso consciência e dedicação... saúde não é algo que herdamos passivamente de nossos ancestrais, muito pelo contrário, com mudança no meio ambiente e hábitos de vida, uma doença pode ser instalada, acelerada, reduzida ou mesmo suprimida, a despeito da carga genética que carregamos.

Essa mensagem tem o objetivo de te acordar para você fazer diferente, para se cuidar melhor e ir até o final nas iniciativas saudáveis que pretende se comprometer.

Não basta morrermos mais velhos...

Eu quero chegar aos meus 80 e 90 anos podendo sentar-me com meus netos e bisnetos para uma brincadeira no chão, quero ter autonomia para carregar minhas coisas dentro de um avião e quero ainda praticar algum esporte, e você?

Para mais detalhes sobre como construir um estilo de vida favorável à longevidade saudável, responda esse e-mail e peça o e-book LET´S GO FOREVER - THE PLAYBOOK #1.

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Vamos nos conhecer e aprender formas diferentes de cuidarmos da nossa saúde, independente da sua idade através da #LetsGoForever, uma comunidade voltada a disseminar os comportamentos necessários para o desenvolvimento de uma Longevidade Saudável.

[ENGLISH]

Is healthy longevity my business?

What will you find in this Newsletter?

• The wave of older people that is taking over the world.

• What do I have to do with it.

• Stimulus pills in the form of information.

Why care about healthy longevity?

Because we're living longer... 80, 90, 100 years - it's no longer uncommon to have nonagenarians or even centenarians among our family members.

See below the accelerated growth of people over 65 in the USA, especially in the last 15 years.

There are tens of millions of people who need to have their health prepared for their later years. Otherwise, we will spend the end of our lives surviving rather than reaping what we sowed throughout life.

We are going through a moment of global demographic transition, where the elderly population is numerically surpassing other age groups.

This has been unbalancing both public and private healthcare systems, social security retirement funds, and even general service sectors that are not prepared for this new reality (despite being warned about it for years).

These graphs were taken from a comprehensive study of older Americans, up to 2020. If you want to receive the full PDF of this study, just reply to this newsletter requesting the document, and we will send it by email.

But what do I have to do with it?

Everything!

If you are not yet, you will certainly be one of those people who after the age of 60 will still have many years ahead, and it's no secret that without health, you have nothing, even with all the money in the world.

But when should I start?

Today!

I don't know how old you are, what your health or financial condition is, but I assure you that you should start today!

Here's a short video (just 2 minutes) from BBC News about the geopolitical impact of this wave of older people emerging worldwide.

Here are some numbers to help you reflect:

• At 65, when the average life expectancy of a person is over 20 years, they already have at least one chronic disease (the main ones being cardiovascular diseases, diabetes, and dementia).

• About 60% of people between 85-89 years old need some kind of care.

• Retirees have the greatest fear related to their health, with Alzheimer's disease being a prominent concern.

• 20% of people over 70 have Alzheimer's disease.

The fact is that we don't want to age like our parents... we want to grow old without aging... we want to be active, engaged, and purposeful.

But for this to happen, it takes awareness and dedication... health is not something we passively inherit from our ancestors; quite the opposite, with changes in the environment and lifestyle habits, a disease can be installed, accelerated, reduced, or even suppressed, regardless of the genetic burden we carry.

This message aims to wake you up to do differently, to take better care of yourself, and to follow through on the healthy initiatives you intend to commit to.

It's not enough for us to die older...

I want to reach my 80s and 90s being able to sit with my grandchildren and great-grandchildren for a play on the floor, I want to have the autonomy to carry my things inside a plane, and I still want to practice some sport, and you?

For more details on how to build a lifestyle conducive to healthy longevity, reply to this email and request the e-book LET´S GO FOREVER - THE PLAYBOOK #1.

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Let's get to know each other and learn different ways to take care of our health, regardless of your age through #LetsGoForever, a community focused on disseminating the necessary behaviors for the development of Healthy Longevity.